Yoga - Gorilla
Scheinbar mühelos heben Gorillas wuchtige Baumstämme und klettern geschickt in den Baumkronen des Dschungels. Möchtest du dich auch so stark und mutig wie ein Gorilla fühlen? Dann versuch' es doch einmal mit dieser Übung.
Stell dich locker hin, die Beine leicht gegrätscht. Breite deine Arme weit aus und balle die Hände zu Fäusten. Jetzt atme so tief wie du nur kannst in deinen Brustkorb ein und brülle beim Ausatmen laut wie ein Gorilla: "Uaaah!" Dabei trommelst du mit deinen Fäusten auf deinen Brustkorb.