Sinnlose Wut
Überlege dir, welche ein- oder mehrsilbigen Wörter Wut und Aggression ausdrücken. Zum Beispiel "zisch", "krixmix" oder "happ". Was fällt dir noch ein? Warum hast du gerade diese sinnlosen Wörter gewählt? Probiere sie aus, wenn du Wut verspürst. Vielleicht verändern sie ja die Situation?