Mit dem Atem malen
Du bist ein Farbkasten mit vielen Farbtöpfchen. Jetzt musst du dir nur noch ein Bild vorstellen, das du malen möchtest, und schon kann´s losgehen!
Schließe die Augen und beobachte deinen Atem. Vor deinem inneren Auge siehst du eine weiße Wand. Dein Aus-Atem ist ein farbiger Strahl, den du mit dem Mund zu einem dicken oder ganz feinen Farbstrahl formen kannst.
Beim Malen mit dem Atem bewegst du nur den Mund und deinen Kopf. Nach etwa fünf Minuten kannst du die Augen wieder öffnen und dein Kunstwerk betrachten. Lasse das Bild dann langsam wieder los.