Lesezeit

Bis morgen muss die Lektüre gelesen sein. Dann reicht es ja, wenn man am Abend vorher damit anfängt… So denken viele. Doch was du am nächsten Tag von dem Text noch weißt, ist meist dürftig. Für das konzentrierte Lesen gilt dasselbe wie für das Lernen: Abends lohnt sich es sich kaum noch, da bei Dunkelheit das "Schlafhormon" Melatonin ausgeschüttet wird. Ähnliches gilt für die Zeit nach dem Essen, wenn viel Energie für die Verdauung aufgewendet werden muss. Die besten Lese- und Lernphasen sind der späte Vormittag ab etwa 11 Uhr sowie der Nachmittag ab etwa 16 Uhr.

Organisiere deine Aufgaben für die Schule und Freizeitbeschäftigungen am besten so, dass du dich in den Phasen, wo du geistig fit bist, mit dem Lesen bzw. Lernen befasst.