Langer Kopfball
Beim Fußball gibt es immer wieder Stürmer, die gute Kopfballspieler sind. Darum müssen auch die Verteidiger viel Kopfball üben, denn sie sollen ja den Ball rechtzeitig und möglichst weit aus dem eigenen Strafraum köpfen.
Du gehst etwas in die Knie und beugst den Oberkörper leicht nach hinten. Ein Mitspieler wirft dir jetzt den Ball in Kopfhöhe zu.
Wenn der Ball die Stirnmitte berührt, streckst du die Beine und schwingst mit dem Oberkörper schnell nach vorne. So bekommt der Ball genug Schwung, um weit zu fliegen.