Gefühlsmalerei
Du brauchst: Papier, Pinsel, Wasserfarben
Wenn du dich ohnmächtig vor Wut fühlst, hilft es manchmal, deine Gefühle mit Farben aufzumalen. Es macht auch Spaß, wenn alle Kinder ihre "Ausrast-Gefühle" auf Papier malen und alle sie sich gemeinsam ansehen.
Male die Gefühle, die du vom Wütend sein kennst, auf ein Blatt Papier, auch Angst oder Ohnmacht. Erkläre deine Gefühle anschließend den anderen in der Ich-Form, wenn du möchtest. Wandele dein Wut-Bild später in ein positives Bild um. Lass z.B. aus "Wut" "Freude" werden oder aus "Angst" "Selbstsicherheit".
Wie schwer oder leicht fällt es dir?