Ball im Liegen hochwerfen
Den Ball von unten sehen, ist ein recht ungewöhnlicher Anblick. Bei dieser Übung trainierst du auch deine Augen.
Leg dich ausgestreckt auf den Rücken. Nun wirfst du den Ball mit beiden Händen hoch, und zwar genau über deinem Gesicht. Bei den ersten Würfen solltest du aber noch ganz niedrig anfangen, sonst ist der Ball weg und du musst ihn holen.